Diyet Yemekleri

Kilo vermenin en önemli unsurlarından birisi hiç şüphe yok ki, kilo vermeyi kolaylaştıracak olan yemekler tüketmek. Biz de bu yazıda size kilo vermenizi kolaylaştıracak, yapılması basit bazı yemeklerden bahsedeceğiz.

Siz de kimilerinin tadı güzel olmamakla beraber tüketmeye başladığınızda hızla kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz.

Yeşil Detoks Çorbası

Malzemeleri

  • 1 demet ıspanak
  • 1/4 adet patates
  • 1/3 adet kabak
  • 1/2 adet brokoli
  • 1 adet orta boy havuç
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1 çay kaşığı karabiber

Gelelim şimdi de yapılışına: Yukarıdaki sebzeler iyice yıkandıktan sonra soyulması gereken malzemeleri soyun ve daha sonra iyice ufak doğrayın ya da rendeleyin.Diğer tarafta bir tencere içinde göz kararı suyunu kaynatın ve kaynayan suyun için tüm bu malzemeleri ve baharatları, tuzu ilave edin. İyice malzemeler birbirine karışıp, yumuşayınca ocaktan indirin ve blenderden geçirin.

diyet çorba

diyet çorba

Karnabahar Kısırı

Kısır karnabahardan olur mu demeyin. Pek ala da olur. Yapımı diğer kısırın yapımı gibi ve sadece malzemeler farklı.

İşte o malzemeler:

  • 1 adet karnabahar
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet orta boy soğan
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1/2 adet limon
  • 8-10 dal maydanoz
  • 8-10 dal dereotu
  • 2-3 dal taze soğan
  • 2 yemek kaşığı kırmızı lahana turşusu (ince kıyılmış)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı pul biber
karnabahar

karnabahar

Ve son bir tarif.

Izgara Hindi Göğüs

Son derece basit ve kolay

Malzemeleri:

  • 4 adet hindi göğüs
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 şişe soda
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 adet kırmızı soğan

Yapılışı ise tahmin edeceğiniz üzere soda, zeytinyağı, tuz, sarımsak tuzu, karabiber ile hindi göğüsleri terbiyeleyip buzdolabında yarım saat bekletin, daha sonra önceden ısıtılmış fırına yanında soğanlar olacak biçimde yerleştirip 15 dakika pişirin ve sıcak servis edin. Bu kadar basit.

Leave a Comment